1. 여름철 대표 과일인 수박은 수분 함량이 90%에 달해 갈증해소에 효과적이다. 뿐만 아니라 수분 함량이 많아 칼로리도 낮은 식품으로 200 그램당 5~60 칼로리밖에 되지 않기에 체중 감량 식단에도 안성맞춤이다. 2. 수박은 칼륨 성분이 가장 풍부한 과일로 미네랄의 일종인 칼륨은 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 수박 씨에는 비타민E 등이 풍부하게 함유돼 있어 따로 볶아 먹으면 고혈압, 동맥 경화를 예방한다. 3. 수박에는 리코펜, 시투룰린 성분이 포함되어있는데, 리코펜은 강력한 항산화 성분으로 세포의 노화를 막고, 시투룰린은 이뇨

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