눈꺼풀 혹은 눈 밑 떨림증은 임산부라면 한 번쯤 겪어봤을 증상이다. 일반인에게도 마그네슘이 부족할 때 흔히 나타나지만, 임산부의 경우에는 면역력이 약해져 있는 상태에서 스트레스와 피로가 가중돼 더 쉽게 나타난다. 특별히 위험한 증상은 아니지만, 몸에 영양분이 부족하다는 신호이므로 충분한 마그네슘과 비타민B 섭취를 통해 증상을 완화하는 것이 좋다. 영양소 부족은 곧 태아에게도 영향을 미치기 때문이다.면역력 강화에 증진시키기 위해서 충분한 휴식과 수면에 도움을 주는 식습관도 중요하다. 체리, 호두에 함유된 멜라토닌 성분은 인체 리듬을

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